Sara Navarrete, psicóloga especializada en Autoestima, Relaciones y Codependencia, nos acompañó en El Podcast de Penélope para hablarnos sobre su experiencia tanto personal como profesional en las relaciones de pareja y la importancia que tiene la autoestima para poder construir relaciones sanas y satisfactorias.
En este episodio aprenderás:
02:25 Porqué las relaciones de pareja nos cuestan trabajo incluso cuando somos personas exitosas en otras áreas de nuestra vida.
05:30 La relación que existe entre la autoestima y las relaciones de pareja.
09:13 La relación que existe entre la autoestima y la co-dependencia.
11:26 Que significa tener una autoestima sana y cómo podemos reconocerla.
16:09 Hábitos para poder trabajar en nuestra autoestima y la técnica “8/8/8” que Sara recomienda.
18:16 El programa “Ahora Yo” con el que Sara ha ayudado a mujeres de todo el mundo a cambiar su vida de forma radical.
23:12 La importancia de trabajar con profesionales en momentos clave de nuestra vida.
26:30 Qué le ha tocado ver a Sara en sus pacientes en cuanto a problemas de pareja en la actual pandemia.
29:50 El impacto de la tecnología en las relaciones de pareja.
31:43 Consejo final de Sara para ayudarnos en nuestras relaciones de pareja (¡pure gold!)
Puedes encontrar más sobre el trabajo de Sara, sus libros y talleres online, en los siguientes links: Website: https://www.saranavarretepsicologia.c… Instagram: https://www.instagram.com/sara__navar… YouTube: https://www.youtube.com/@SaraNavarretePsicologa… Facebook: https://www.facebook.com/SaraNavarret… Espero que disfrutes y aprendas de este episodio tanto como lo hice yo. Déjame tus comentarios abajo, ¡me encantará leerte! Recuerda que El Podcast de Penélope está disponible también en: Spotify: https://open.spotify.com/show/7bjRJ3g… Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ca/podcast… IGTV: https://www.instagram.com/penelopehea…
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