Sara Navarrete, portada de Revista MÍA
Sara Navarrete protagoniza la portada de Revista MÍA y habla sobre autoestima, heridas emocionales, relaciones de pareja y cómo construir vínculos más sanos.
«La peor soledad es dejar de ser una misma para conservar una relación»
Este mes tengo la enorme alegría de protagonizar la portada de la revista MÍA, acompañada de una entrevista de tres páginas dedicada a uno de los temas que más ha marcado mi trayectoria profesional: la relación que mantenemos con nosotras mismas y cómo influye en nuestra manera de amar.
A lo largo de la entrevista hablamos de autoestima, relaciones de pareja, heridas emocionales, miedo a la soledad, límites y de por qué podemos sentirnos tremendamente fuertes en unas áreas de nuestra vida y profundamente vulnerables en otras
¿Por qué podemos ser tan fuertes fuera de una relación y tan vulnerables dentro de ella?
Existe una situación que observo con mucha frecuencia en consulta.
Mujeres independientes, inteligentes, resolutivas y profesionalmente exitosas que, cuando se enamoran, comienzan a dudar de sí mismas, necesitan constantemente la validación de su pareja o terminan aceptando situaciones que jamás tolerarían en otros ámbitos de su vida.
No es una contradicción.
La autoestima profesional y la autoestima afectiva no se construyen necesariamente en el mismo lugar.
Nuestro trabajo puede reforzar nuestra autonomía, competencia y capacidad de decisión. Sin embargo, las relaciones íntimas pueden activar nuestras heridas emocionales, nuestros miedos y los aprendizajes afectivos que comenzamos a construir durante la infancia.
Por eso siempre digo:
«El éxito profesional no sana automáticamente nuestras heridas emocionales».
Nuestro primer aprendizaje del amor comienza en la infancia
Mucho antes de nuestra primera pareja empezamos a aprender qué significa querer y ser queridos.
A través de nuestras primeras relaciones afectivas construimos creencias acerca del amor, la seguridad, el abandono, la aprobación y nuestra propia valía.
Y algunas de esas heridas pueden reaparecer años después cuando establecemos relaciones de pareja.
Comprender nuestra historia no significa responsabilizar eternamente a nuestro pasado.
Significa entender desde qué lugar estamos amando hoy para poder aprender a hacerlo de una manera diferente.
Cuando conservar una relación significa empezar a perderte
Una de las frases que encabeza mi entrevista en MÍA resume una parte esencial de este trabajo:
«La peor soledad es dejar de ser una misma para conservar una relación».
Perdernos dentro de una pareja casi nunca ocurre de un día para otro.
Empieza con pequeñas renuncias. Dejamos de expresar algo para evitar un conflicto. Modificamos constantemente nuestros planes. Abandonamos espacios propios. Justificamos comportamientos que nos hacen daño.
Hasta que un día podemos descubrir que hemos conseguido mantener la relación, pero nos hemos ido alejando de nosotras mismas.
Una relación sana no debería pedirnos que nos hagamos pequeñas para que otra persona permanezca a nuestro lado.
Elegirte también es una forma de amar
Fortalecer nuestra autoestima no consiste únicamente en aprender a mirarnos al espejo y gustarnos más.
También significa aprender a reconocer nuestras necesidades, establecer límites, identificar nuestros patrones afectivos y dejar de buscar en otra persona la confirmación de nuestro propio valor.
El pasado puede ayudarnos a comprender nuestra historia. Pero no tiene por qué decidir nuestro futuro.
Porque quizá uno de los aprendizajes más importantes que podemos hacer en nuestras relaciones sea este:
«El mayor acto de amor no es conseguir que alguien te elija. Es aprender a no dejar de elegirte nunca a ti misma».
Gracias, MÍA
Gracias a todo el equipo de MÍA por darme la oportunidad de llevar esta conversación a sus páginas y, especialmente, a todas las personas que estáis al otro lado acompañándome desde hace años.
Verme en portada ha sido emocionante.
Pero saber que una mujer puede leer esta entrevista y comenzar a hacerse preguntas sobre su propia manera de amar es, para mí, lo verdaderamente importante.
¿Quieres empezar a trabajar en ti?
Si sientes que repites patrones en tus relaciones, que has perdido una parte de ti dentro de una pareja o que quieres fortalecer tu autoestima y aprender a construir relaciones más sanas, podemos ayudarte.