Aumenta tu autoestima: las 10 claves que necesitas para cambiar tu vida

¿Sientes que te comparas constantemente con los demás y siempre sales perdiendo? ¿Atraes a personas tóxicas? ¿Quieres enfrentarte a tus miedos y tomar las riendas de tu vida? ¿Necesitas aprender a poner límites y a mejorar en la elección de tus amistades y parejas? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, ¡este libro es para ti! Gracias a Aumenta tu autoestima: las 10 claves que necesitas para cambiar tu vida, podrás detectar qué es lo que no está funcionando en tu vida y te dispondrás a superarlo de una vez por todas.

Además, entre sus páginas encontrarás las herramientas necesarias para convertirte al fin en la persona que siempre has deseado ser, conocerás las diez claves para empezar a quererte como mereces y confiarás de nuevo en ti.

¿Te parece imposible? Bien es cierto que no es tarea fácil, pero, para ayudarte en tu camino, contarás con una serie de ejercicios sencillos de sencilla incorporación en tu rutina diaria que te ayudarán a recuperar al fin esa autoestima que has ido perdiendo con el paso de los años.

El cambio está en ti, y la decisión de pasar a la acción es tuya. Toma las riendas de tu vida, date una oportunidad y construye tu bienestar sobre unos cimientos sólidos. La revolución de la autoestima está en tu mano. ¡Disfrútala!

AHORA YO: La guía definitiva para salir del bucle de relaciones fallidas

¿Ves como tus amigas y conocidas ya están en pareja, casadas y con hijos, pero tu sigues en el bucle de relaciones fallidas?

Gracias a Ahora Yo aprenderás qué cosas haces o piensas ¡sin darte cuenta! cuando comienzas una relación y que te hace sentir ansiosa, lo que hace que las relaciones no salgan a flote. Bucearás hacia lo más profundo de tu Ser para conectar contigo misma, amarte sin condiciones e irradiar autoestima. Conocerás la causa que te hace sentir esa ansiedad cuando conoces alguien nuevo, que no permite mostrar lo que realmente eres. Y además en sus páginas aprenderás el método para dejar de perseguir hombres que no se comprometen contigo, lo cual te llevará a salir de una vez por todas del bucle de relaciones fallidas.

Sara Navarrete psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y relaciones de pareja. Actualmente es la fundadora y directora del Centro de Psicología Clínica y de la Salud de Valencia. También es la creadora del programa Ahora Yo, que ha permitido en solo 8 sesiones que mujeres de mas de diez países logren salir del bucle de relaciones fallidas y vivir de forma auténtica, aumentando su calidad de vida y sobre todo la de sus relaciones de pareja. Escritora, conferenciante y colaboradora en medios de comunicación puedes conocer más sobre su trabajo en www.saranavarrete.es

SUPERA TU MIEDO A TRAGAR: Guia práctica para superar la fagofobia

Seguramente si este libro ha llegado a tus manos es porque te pasa que:

• Sientes que cada hora de la comida y bebida es un calvario porque tienes miedo a tragar.
• Sientes que estás solo/a y que nadie entiende tu miedo.
• Cuando comes tardas mucho tiempo, incluso tienes que apartarte de la gente de tu casa para poder hacerlo.
• Ya no sales a comer ni a cenar con amigos.
• Puede ser que te pase que tienes que triturar la comida para poder tragar.
• Y también, puede ser que aprietes el puño, des patadas hagas otros rituales para no concentrarte en el alimento y la bebida.

Con esta guía definitiva para superar tu miedo a tragar lograrás:

• Dejar de sentirte incomprendido.
• Perderás el miedo a tragar.
• Ganarás seguridad para enfrentarte a tu miedo, sin sentir que no hay salida.
• Se acabó el demorarte tantas horas tratando de comer y beber.
• Vuelve a ser el de antes, bebe y traga con normalidad.

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