Este método da pautas para organizarse el día, lo que fortalecerá las capacidades personales, dará un empujón a la percepción de nosotros mismos al ver cómo cumplimos las tareas y ayudará a dejar de sentir que estamos bloqueados. Bienestar con la regla 8-8-8....

La técnica «8-8-8» que ayuda a mejorar la autoestima Algo tan sencillo como dedicar 8 horas al día a dormir, 8 horas a trabajar y 8 horas al ocio puede llegar a cambiar una vida. Al menos eso es lo que defiende la psicóloga Sara Navarrete en su libro «Aumenta tu...

Escucha "La autoestima nos condiciona" en Play SER Una de las principales lacras de la sociedad actual es el miedo a equivocarnos. Así lo ha destacado la directora del Centro de Psicología Clínica y de Salud de Valencia, Sara Navarrete, en la presentación de su primer...