Fagofobia: Supera tu miedo a tragar
Gana seguridad para enfrentarte a tu miedo, sin sentir que no hay salida.
¿Que es La fagofobia?
La fagofobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso e irracional a tragar alimentos, líquidos o pastillas. Quien la padece teme atragantarse o asfixiarse, aunque no exista un riesgo real. Este miedo puede provocar evitación de comer en público, pérdida de peso y malestar físico o emocional. A menudo tiene origen en una experiencia traumática previa o en cuadros de ansiedad generalizada, y puede tratarse eficazmente con terapia psicológica y técnicas de exposición gradual.
Seguramente si estás aquí es porque te pasa que:
- Sientes que cada hora de la comida es un calvario porque tienes miedo a tragar.
- Sientes que estás solo/a y que nadie entiende tu miedo.
- Cuando comes tardas mucho tiempo, incluso tienes que apartarte de la gente de tu casa para poder hacerlo.
- Ya no sales a comer ni a cenar con amigos.
- Puede ser que te pase que tienes que triturar la comida para poder tragar.
- Y también, puede ser que aprietes el puño, des patadas hagas otros rituales para no concentrarte en el alimento.
Porque aunque suene un poco duro, todavía no has aprendido a confiar de nuevo en la sabiduría de tu cuerpo…
- Incluso has llegado a pensar que ¿cómo es podrías comer antes con normalidad?
- Miras al rededor y sientes envidia de las personas que pueden comer y beber.
- Quieres ser como antes, la persona que disfrutaba de la comida y salir con familiares y amigos.