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¿Tienes falta de seguridad en ti mismo? 4 pasos para ampliarla, ¡Funciona!
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Hoy voy a hablaros de cómo daros confianza a vosotros mismos con 4 fáciles pasos.
La confianza en uno mismo tal vez sea el factor más influyente a la hora de enfrentarnos a cualquier situación o reto. Por ello, debes confiar en tu capacidad para superar cualquier situación, por supuesto que te supondrá tiempo y esfuerzo, pero si tienes una actitud positiva, será mucho más fácil, así que debes tomar consciencia de tus pensamientos, y siempre ponerlos en positivo.
Verás que cuando comiences a confiar, irás ganando en confianza, y ésta irá en ascenso y consolidándose.
Entrenamiento psicológico para bailarinas
Muchas bailarinas, dedican años a su preparación física y entrenamiento del cuerpo, para poder alcanzar la competencia técnica necesaria. No así a la preparación psicológica y sin embargo el entrenamiento psicológico en relación con el manejo de ansiedad, la fijación de metas y la concentración es altamente importante.
La sugerencia de estar segura o relajada, hace que muchas bailarinas se frustren al no comprender como lograrlo. Por eso, en este articulo voy a compartir una serie de estrategias y consejos que nos ayudaran en el entrenamiento de las habilidades mentales necesarias para que la bailarina lleve su desempeño al siguiente nivel.
Tanto en la vida como en el deporte ¿Quieres progresar?
Ponencia sobre Psicología de la Danza, por Sara Navarrete
Valencia, 25 de Octubre de 2015
Muchas veces queremos progresar en nuestro trabajo, en eldeporte, o en cuestiones de nuestra vida cotidiana, pero no sabemos cómo hacerlo.
Es muy importante analizar qué estamos haciendo, cómo lo estamos haciendo, y qué queremos llegar a hacer. Pero realmente este análisis, desde nuestra perspectiva como individuos es complicado hacerlo por nosotros mismos. Sin embargo, algo de lo que me he dado cuenta a lo largo de mi trayectoria profesional, es que en muchas ocasiones, si desde el exterior nos dan una serie de pautas con las que guiarnos, este camino nos resultará mucho más claro, sencillo y productivo.