¿Tienes falta de seguridad en ti mismo? 4 pasos para ampliarla, ¡Funciona!

noviembre 30, 2015

l

Sara Navarrete

¿Tienes falta de seguridad en ti mismo? 4 pasos para ampliarla, ¡Funciona!

Aplícalo, y cuéntame tu experiencia

Hoy voy a hablaros de cómo daros confianza a vosotros mismos con 4 fáciles pasos.

La confianza en uno mismo tal vez sea el factor más influyente a la hora de enfrentarnos a cualquier situación o reto. Por ello, debes confiar en tu capacidad para superar cualquier situación, por supuesto que te supondrá tiempo y esfuerzo, pero si tienes una actitud positiva, será mucho más fácil, así que debes tomar consciencia de tus pensamientos, y siempre ponerlos en positivo.

Verás que cuando comiences a confiar, irás ganando en confianza, y ésta irá en ascenso y consolidándose.

A veces, cuando nos enfrentamos a una situación en la que no nos sentimos con total confianza con nosotros mismos, tendemos a criticarnos y cuestionarnos en ese momento concreto y no nos dejamos llevar. Siempre hay un momento y un lugar para cada cosa, y si tenemos falta de confianza, tenemos que prepararnos antes de nuestra intervención, para no bloquearnos después.

Os voy a hablar de los 4 pasos:

 

PASO 1: APUNTA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS QUE TE VIENEN A LA MENTE ANTES DE ENFRENTARTE A LA SITUACIÓN

Algunas de las frases que te pueden venir a la mente son:

«Estoy muy nerviosa»

«Tengo miedo»

«Estoy roja»

«Lo voy a hacer fatal»

«Todo el mundo me va a mirar»

 

PASO 2: HAZ UNA LISTA DE LA AFIRMACIONES POSITIVAS SOBRE UNO MISMO QUE SEAN REALISTAS Y MOTIVADORAS

Algunas de las frases que te pueden ayudar son:

«Lo voy a hacer bien»

«Me voy a tranquilizar»

«No importa que me ponga roja, ya se me pasará»

«Lo importante es que me concentre y lo haga bien»

«Esforzándome voy a mejorar y cada día lo haré mejor»

 

PASO 3: HAZ TU CREDO: TACHA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS, Y SOLO DEJA LAS AFIRMACIONES POSITIVAS

Repásalas, leelas, y crea tu propio CREDO, para tenerlo siempre presente.

 

PASO 4: PONTE DE PIE, RESPIRA CON FUERZA Y CONFIANZA, Y REPITE TU CREDO

 

¿Qué os parece? ¿Lo ponemos en práctica?

Me podéis preguntar vuestras dudas, estaré encantada de ayudaros.

Psicólogo Valencia

¿Dudas? ¿Necesitas ayuda?
Solicita más información

Llámanos:  636162020

Escríbenos: info@snpsicologovalencia.es

Visítanos: Gran Via del Marqués del Túria, 49 – séptima planta, pta 6 – 46005 València

Formulario de contacto:

Si buscas una buena Psicóloga, Psicólogo en Valencia o apoyo online cómodamente desde tu casa, no lo dudes, te podemos ayudar.

Contact Us
Política de Privacidad *

Publicaciones relacionadas

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ver más

  • Responsable: Sara Ruiz Navarrete.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento: No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio. El Titular ha contratado los servicios de alojamiento web a OVH que actúa como encargado de tratamiento.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Estamos a tu disposición

Escríbenos o llámanos y estaremos encantados de responderte.

Contact Us
Política de Privacidad *
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información - Gestionar mis preferencias
Privacidad
Abrir chat
1
¿Necesitas ayuda?
Hola!
¿En que podemos ayudarte?