Muchas bailarinas, dedican años a su preparación física y entrenamiento del cuerpo, para poder alcanzar la competencia técnica necesaria. No así a la preparación psicológica y sin embargo el entrenamiento psicológico en relación con el manejo de ansiedad, la fijación de metas y la concentración es altamente importante.
La sugerencia de estar segura o relajada, hace que muchas bailarinas se frustren al no comprender como lograrlo. Por eso, en este articulo voy a compartir una serie de estrategias y consejos que nos ayudaran en el entrenamiento de las habilidades mentales necesarias para que la bailarina lleve su desempeño al siguiente nivel.
Ponencia sobre Psicología de la Danza, por Sara Navarrete
Valencia, 25 de Octubre de 2015
Muchas veces queremos progresar en nuestro trabajo, en eldeporte, o en cuestiones de nuestra vida cotidiana, pero no sabemos cómo hacerlo.
Es muy importante analizar qué estamos haciendo, cómo lo estamos haciendo, y qué queremos llegar a hacer. Pero realmente este análisis, desde nuestra perspectiva como individuos es complicado hacerlo por nosotros mismos. Sin embargo, algo de lo que me he dado cuenta a lo largo de mi trayectoria profesional, es que en muchas ocasiones, si desde el exterior nos dan una serie de pautas con las que guiarnos, este camino nos resultará mucho más claro, sencillo y productivo.
Quizás te hayas hecho esta pregunta alguna vez en tu vida. Soy Sara Navarrete, directora del Centro de Psicología Clínica Sara Navarrete de Valencia, y sé que es difícil pedir ayuda y decidir quién será el profesional que va a atenderte para conseguir ese bienestar.
Te presento una serie de experiencias a través de mi vídeo de presentación, para que conozcas mejor mi trabajo, los objetivos y las herramientas que tienes a tu alcance.
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