Dar el cambio a tu vida

junio 27, 2017

l

Sara Navarrete

Dar el cambio a tu vida

Retomando la temática del artículo anterior sobre “Cómo aumentar la confianza en uno mismo”, me surgen nuevas vías para profundizar sobre cómo desarrollar la confianza y sobre todo la pregunta clave sería ¿para qué? Realmente si reflexionamos acerca de para qué necesitamos desarrollar nuestra confianza es por una cuestión muy clara y sencilla: para cambiar cosas de nuestra vida que queremos mejorar. Ganar confianza en ti mism@ te abrirá puertas que antes no podías abrir y que después de un trabajo y esfuerzo por tu parte, podrás abrir, cruzar y adentrarte en tus sueños y deseos.

Gracias a mi profesión he podido ayudar a muchas personas a cumplir sus objetivos y expectativas, desde luego que no ha sido fácil pero con constancia, esfuerzo y motivación, y un buen profesional que te guíe, ¡todo es posible!

En el artículo anterior os daba varias pautas para comenzar a ganar confianza. No pierdas de vista esas pautas, que puedes revisar aquí: http://www.snpsicologovalencia.es/blog/superacion-personal/104-como-aumentar-la-confianza-en-uno-mismo.html, apúntalas, tenlas a mano, incluso puedes anotarlas en una pizarra que tengas en una parte visible de la casa, para tenerlas presentes en cualquier momento y para que te recuerden tu plan y objetivos.

Verbaliza tus objetivos

Recuerda que es muy importante haber reflexionado profundamente sobre tu decisión y tener presente que va a suponer un esfuerzo, para el que hay que estar bien preparado a nivel de motivación y constancia. Una de las cosas que más encarecidamente recomiendo a mis pacientes es que expresen sus objetivos. El hecho de exteriorizarlos comentándolos a tu familia, a tus amigos, pareja, etc., va a ayudarte mucho a dar el paso, y lo que es más importante, a continuar. Te explico porqué es tan importante:

Cuando cuentas a tus seres más allegados tus intenciones, en primer lugar, al verbalizarlas varias veces, se ordenan tus ideas, se clarifican.

También, te va a ayudar a creerte a ti mism@, por si acaso todavía tenías dudas. El hecho de intercambiar opiniones y consejos con tus seres queridos, te va a ayudar a matizar ideas, mejorarlas, en definitiva, tus amigos y familia te van a aportar nuevos conceptos adaptados a tu personalidad, porque ellos te conocen bien, y van a complementar tus ideas iniciales.

Compartiendo tus pensamientos con ellos, además, y lo que creo que es muy importante es que ayudas a formalizar tu decisión, o sea, se crea un compromiso de ti para con ellos para alcanzar esos objetivos. Algo que te va a motivar para seguir adelante y no defraudarte ni a ti ni a ellos.

Además, estarán pendientes de ti y te preguntarán, te animarán y te darán mucha fuerza para no desistir. ¿Visto así, parece fácil, verdad?

Os he preparado un vídeo sobre estos puntos, mira qué claro y visual:

https://www.youtube.com/watch?v=zTMbB5VJ2SE

Detecta tus supuestas limitaciones

La mayoría de las veces, no damos el paso del cambio por miedo, por creer en limitaciones que nosotros mismos nos hemos impuesto y que se pueden romper. Por ejemplo, uno de los argumentos más usados es que “no tengo voluntad”, la voluntad para hacer las cosas, no viene sola, hay que ir a buscar, tú y todo el mundo. Es cierto que cuanto más te motive el objetivo más voluntad tendrás, así que la motivación a la hora del cambio ¡es crucial! Hay que detectar cual es nuestra limitación y enfrentarnos a ella.

Mis pautas

Vamos a hacer un resumen punto por punto para que tengas presente todas las fases para dar el cambio a tu vida:

-Si te has planteado dar un cambio a tu vida de forma constante, seguramente es porque lo quieres, aunque puede ocurrir que tengas miedo.

No esperes a sentirte completamente seguro para hacer la cosas, porque si no, ¡nunca las harás! Lánzate y experimenta, siempre desde la prudencia, pero no por miedo al qué dirán, a quedar en evidencia, a descubrir tus sentimientos, etc.

Reflexiona acerca de lo que quieres en tu vida. Sinceramente, siendo consciente de posibilidades, pero piensa en esas cosas que te harían más feliz. Apúntalas y tenlas presentes como objetivos.

-Reflexiona también sobre tus limitaciones, si son emocionales, racionales, etc., y cómo combatirlas.

Verbaliza tus objetivos, contigo mism@, con tus familiares y amigos, para formalizar tu compromiso contigo mismo y ordenar tus ideas.

-Ve poquito a poco, sin grandes pretensiones, pero al mismo tiempo, celebrando tus pequeños logros, esos que te darán más y más fuerzas para seguir adelante.

Toma las riendas de tu vida con positividad y energía. Aprende a tomar tus propias decisiones y que los demás también las respeten.

No será fácil, pero con esfuerzo, constancia y motivación, lo puedes conseguir. Te puedo ayudar a crear una rutina, planificar en tiempo y forma el proceso, supervisar y apoyarte en todo momento para que des el gran cambio, ¡adelante!

Sara Navarrete

Psicóloga

Fuentes consultadas, propias y externas:

http://www.snpsicologovalencia.es/blog/superacion-personal.html

http://www.snpsicologovalencia.es/blog/superacion-personal/87-estoy-preparado-para-un-cambio-en-mi-vida.html

http://hoymotivacion.com/cambiar-de-vida-radicalmente/

¿Dudas? ¿Necesitas ayuda?
Solicita más información

Llámanos:  636162020

Escríbenos: info@snpsicologovalencia.es

Visítanos: Gran Via del Marqués del Túria, 49 – séptima planta, pta 6 – 46005 València

Formulario de contacto:

Si buscas una buena Psicóloga, Psicólogo en Valencia o apoyo online cómodamente desde tu casa, no lo dudes, te podemos ayudar.

Contact Us
Política de Privacidad *

Publicaciones relacionadas

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ver más

  • Responsable: Sara Ruiz Navarrete.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento: No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio. El Titular ha contratado los servicios de alojamiento web a OVH que actúa como encargado de tratamiento.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Estamos a tu disposición

Escríbenos o llámanos y estaremos encantados de responderte.

Contact Us
Política de Privacidad *
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información - Gestionar mis preferencias
Privacidad
Abrir chat
1
¿Necesitas ayuda?
Hola!
¿En que podemos ayudarte?