Efectos psicológicos de los hijos ante una separación

diciembre 23, 2016

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Sara Navarrete

Efectos psicológicos de los hijos ante una separación

A menudo acuden a mi consulta parejas que necesitan ayuda para superar etapas de crisis, y que además están preocupadas por cómo sus hijos están haciendo frente a la situación.

En la mayoría de los casos, cuando hay hijos, los padres y las madres actuamos teniendo en cuenta el bienestar del menor por encima de todas las cosas, pero también hay que considerar que muchas veces resulta difícil mantener esa premisa cuando hay tantos sentimientos de por medio, sufrimiento y dolor.

Hay que tener en cuenta que los niños no sólo se sienten afectados a partir del momento de la separación, sino desde el momento en el que empiezan a aparecer los primeros conflictos entre la pareja. Saber manejar la situación desde el respeto hacia la otra persona,y siendo conscientes de la presencia de los hijos, va a ayudarles a asimilar la situación y a poder superar una ruptura de sus padres si es que finalmente se produce.

¿Cómo reaccionan los hijos ante una separación?

Las reacciones de los niños ante una separación o divorcio, son variadas dependiendo de la edad,y también tienen mayor o menor intensidad dependiendo de cada caso concreto.

En menores de diez años, algunas de las reacciones más frecuentes son apatía, angustia de separación, regresión, fobia a la escuela, etc.

Hay que prestar mucha atención a los cambios de conducta de los más pequeños, porque muchas veces no son capaces de exteriorizar su dolor y lo canalizan a través del aislamiento social, o la falta de motivación en la escuela que puede derivar en fracaso escolar.

En mayores de diez años o adolescentes encontramos reacciones como:

-Aparente indiferencia, que en realidad está enmascarando una etapa de dolor y negación.

-Conductas antisociales, fuera de lo establecido, como vía de escape a los problemas del hogar.

-Proyección de la culpa de la separación sobre uno de los progenitores, creando episodios de rabia.

¿Qué podemos hacer para mitigar su dolor y normalizar la situación?

Ante todo, dar ejemplo. Nuestra serenidad, comprensión, respeto y estabilidad, son algunas de la cualidades más apreciadas. Si nosotros mismos somos capaces de hacer frente a la situación desde una perspectiva positiva y sana, los pequeños, que nos tienen como sus referentes, se van a impregnar de este estado y van a actuar aportando normalidad.

Nosotros como padres debemos adelantarnos a las situaciones y prever las distintas etapas de la separación por las que vamos a pasar, y así poder facilitar a los niños el paso por todas ellas.

Es muy importante observar a nuestros hijos, y sobretodo, prestarles toda la atención que necesiten ante una de las situaciones más traumáticas para ellos.

Sara Navarrete

Psicóloga

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Autoras: K. Bartkowiak, N. Harmak, D. Jamroża, E. Rączka.

Estimados padres y madres:
Mi nombre es Antonina, pero desde que era pequeña todos me llaman Tosia. Quiero contaros una historia que me ocurrió cuando tenía más o menos la misma edad que vuestros hijos, sobre como mi familia, de repente, dejó de existir.
Han sido unos momentos muy difíciles de asumir dada mi corta edad, en ese momento experimenté todas las emociones negativas que conozco. Estaba triste, enfadada, pero la mayoría de las veces estaba simplemente aterrorizada. Me daba vergüenza reconocer ante mis amigos que mis padres ya no estaban juntos. Por eso, con frecuencia, mentía, chillaba, lloraba y me encerraba en mi mundo.

Me surgían un montón de preguntas: “¿Por qué pasa esto precisamente a mi familia?”, “¿Será por mi culpa que mis padres ya no se quieren?”, “¿Volveré a ver a mi padre?”, “¿Alguna vez sonreiré de nuevo?”
Mis amigos me ayudaron a comprender, que a veces los padres se separan, pero no por ello dejan de querer a sus hijos. Desgraciadamente no pudieron quitarme el sentimiento de culpa, ni tampoco pude dejar de extrañar, sentir reproche o impotencia.
Quiero compartir con vosotros mis sentimientos de aquellos días, porque es más que probable que ahora mismo los esté experimentando vuestro hijo.
Queridos padres, cuando dejáis de quereros, intentad respetaros mutuamente, sin vosotros, este maravilloso ser que es vuestro hijo, no existiría.
Dejáis de ser marido y mujer, pero el resto de vuestra vida seguiréis siendo padres, las personas más importantes en la vida de vuestro hijo.
¿Sabéis lo que más esperaba de mis padres en estos momentos? Amor, seguridad, respeto, pero, sobre todo, que me explicasen que es lo que estaba pasando en nuestra casa.
Preguntad a vuestro hijo si es eso lo que necesita ahora mismo…

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